Programm
Ablaufplan Pole Camp Juni 2021
Wir teilen das Pole Camp in zwei Gruppen auf. Es sind nur die Workshops deiner gebuchten Gruppe inklusive.
Gruppe 1: grüne Gruppe – Einsteiger
Gruppe 2: rote Gruppe – Fortgeschritten
Für Privates und Semi-Privates mit den Stars schreibt uns bitte eine Mail an: hallo@polecamp.de
TAG 1 18.06.2021
15:00 Uhr Ankunft/ Begrüßung (Treffen im Pole Raum), Check-Inn
16:00 – 17:30 Uhr Acro Yoga Workshop, mit Lydia & Steffi – alle Gruppen
18:00 – 19:30 Uhr 1. Workshop Gruppe 1, mit Lea
– Flexymoves on pole –
In diesem Workshop möchte ich euch ein paar meiner Lieblingsflexibilitätstricks an der Pole beibringen. Keine Angst du musst nicht super flexibel sein, um an diesem Workshop teilzunehmen, ich habe immer auch Alternativen oder Variationen, die auch mit geringerer Flexibilität machbar sind.
20:00 Uhr Abendessen
TAG 2 19.06.2021
09:30 – 11:00 Uhr 1. Workshop Gruppe 2, mit Lea
– Flexymoves on pole –
In diesem Workshop möchte ich euch ein paar meiner Lieblingsflexibilitätstricks an der Pole beibringen. Keine Angst du musst nicht super flexibel sein, um an diesem Workshop teilzunehmen, ich habe immer auch Alternativen oder Variationen, die auch mit geringerer Flexibilität machbar sind.
11:30 – 13:00 Uhr 2. Workshop Gruppe 1, mit Lea
– Spinning pole –
In diesem Workshop möchte ich euch verschiedene Tricks und Kombinationen an der Spinningpole zeigen. Lasst uns gemeinsam fliegen.
13:30 – 15:00 Uhr 2.Workshop Gruppe 2, mit Julia
– Split it –
Kaum ein Move verkörpert Athletik und Eleganz wie ein Split. Nach einem speziellen Warm-Up,
das Dir hilft Deine Flexibilität zu verbessern, lernst Du den Spagat in verschiedenen Positionen an
der Pole auszuführen und fließend in Deine Choreografie zu integrieren. Du musst keinen perfekten
Spagat können, um an diesem Workshop teilzunehmen.
15:30 – 17:00 Uhr 3. Workshop für Gruppe 1, mit Julia
– Lyrical Pole –
Bei diesem Workshop liegt der Fokus auf der tänzerischen Kombination verschiedener Pole Tricks. Es geht also nicht um die technische Genauigkeit, sondern mehr um den Ausdruck, um harmonische und fließende Bewegungen und darum, sich von der Musik treiben zu lassen.
17:00 – 18:00 Uhr Yoga & sanftes Stretching mit Lydia
19:30 – 21:00 Uhr Pole Jam
TAG 3 20.06.2021
10:00 – 11:30 Uhr 3. Workshop für Gruppe 2, mit Julia
– Play with spins –
Schön muss nicht schwierig sein. In diesem Workshop lernst Du einfache Spins zu variieren und
fließend miteinander zu kombinieren, um immer wieder neue kreative Kombinationen zu
entwickeln.
12:00 – 13:30 Uhr 4. Workshop für Gruppe 1, mit Julia
-Floorwork-
In diesem static Workshop lernst du sinnliche Bewegungen am Boden fließend miteinander zu
verbinden und mit Moves an der Pole zu kombinieren. Durch akrobatische Elemente wie Shoulder Rolls und Planks kommt auch Dein Work out somit nicht zu kurz.
14:00 – 15:30 Uhr 4. Workshop für Gruppe 2, mit Lea
– Power Pole –
Ein Power Workshop an der Staticpole mit dem Schwerpunkt Kraft und Dynamik. Hier werden überwiegend Kombinationen und Transitions erlernt.
16:00 – 17:30 Uhr 5. Workshop für Gruppe 1, mit Lea
– Power Pole –
Ein Power Workshop an der Staticpole mit dem Schwerpunkt Kraft und Dynamik. Hier werden überwiegend Kombinationen und Transitions erlernt.
18:00 – 19:00 Uhr Gute Nacht Stretching mit Steffi, gratis Workshop für alle Teilnehmer
TAG 4 21.06.2021
09:45 Uhr Verabschiedung
10:00 – 11:30 Uhr 5. Workshop für Gruppe 2, mit Lea
– Spinning pole –
In diesem Workshop möchte ich euch verschiedene Tricks und Kombinationen an der Spinningpole zeigen. Lasst uns gemeinsam fliegen.
11:45 – 13:15 Uhr 6. Workshop für Gruppe 1, mit Julia
-Play with spins-
Schön muss nicht schwierig sein. In diesem Workshop lernst Du einfache Spins zu variieren und
fließend miteinander zu kombinieren, um immer wieder neue kreative Kombinationen zu
entwickeln.
13:30 – 15:00 Uhr 6. Workshop für Gruppe 2, mit Julia
– Upside down –
Du möchtest an Deiner Balance und Kraft Kopf über arbeiten? Dann ist das Dein Kurs! In diesem
Workshop arbeiten wir daran uns im Kopf-, Hand- und Schulterstand an der Pole sicher zu fühlen. Dazu gehören natürlich auch der saubere Weg rein und ein schöner Weg raus aus der Figur.
Bitte beachte stets unsere AGB’s.